眼睛是最重要的器官之一。眼睛不僅能讓人看清形狀、深度以及豐富的顏色,還有助於管理光信號,使身體的生理時鐘正常運行。

眼睛也是身體最為脆弱的地方之一,需要您的保護來維持和改善視力。

您可能發現在木工和景觀施工工人活動時應該總是戴防護眼鏡,其他的方法也能保護您的眼睛,健康每一天。

保護眼睛免受太陽光的傷害

就像所有能源那樣,太陽提供了重要的生命支援,但也能導致嚴重的傷害。紫外線(UV)輻射帶有大量危險,如果不做防護,會灼傷皮膚和眼睛並導致長期損害。

在晴天的海灘,紫外線是清晰而現實的危險,但在陰天和下雪天也同樣有害,紫外線會反射光線進入您的眼睛。

為了保護眼睛免受陽光和紫外線的傷害:

  • 配戴品質有保證的防紫外線戶外太陽眼鏡
  • 戴寬邊帽子,並在樹蔭下休息
  • 切勿直視太陽,尤其是使用用雙筒望遠鏡或在日蝕期間

防止視力疲勞

有時我們自己造成眼睛最大的危險。眼睛勞累容易導致短期和長期眼睛和視力問題。為了保護視力和保持健康的雙眼,請用以下方式減少眼睛壓力:

在用電腦工作時注意休息。試著每隔兩個小時遠離電腦休息15分鐘,並且每隔二十分鐘環顧四周,讓眼睛休息。

良好的照明。眼睛需要足夠的光線來讀寫、在電腦上工作或看電視。在低光照或黑暗中,眼睛需要比平時更加努力地工作,造成壓力。

眨眼往往可以恢復和滋潤眼睛。

配戴合適的眼鏡。如果您戴眼鏡或隱形眼鏡,務必確保視力矯正對您的眼睛和工作類型來說仍然是正確的。

維持良好的空氣品質。遠離乾眼症並利用加濕器改善您的視力,保持舒適的溫度並避免吸煙和其他污染。

放聰明點!定期去看眼科醫生,愛護眼睛,保持眼睛的健康。

本文並非醫療建議,也無法取代醫療專業人士的建議。具體問題請諮詢眼科醫師。

更多文章

瀏覽我們的產品